肉離れ
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「肉離れ」 ～ 症状の原因や定義

肉離れとは急激に筋肉が収縮した結果、筋肉や筋膜の一部が損傷した状態を指します。
肉離れは腓腹筋（ふくらはぎ）、ハムストリングス（太もも裏）、大腿四頭筋（太もも前面）に発症しやすいですが、その他でも内転筋（太もも内側）や、腹直筋（腹筋）にも起こることがあります。
一般的に肉離れは損傷程度によりⅠ度（筋間損傷）・Ⅱ度（部分断裂）・Ⅲ度（完全断裂）に分類され、損傷程度により症状や治療期間にも差が有ります。

肉離れの一番原因は損傷する筋肉の硬さ（柔軟性の欠如）です。
肉離れが起こる筋肉の状態とはどのような状態かというと、例えばタコ糸。
タコ糸は糸の繊維が集まって一本のタコ糸となっていますが、その繊維の中にもし一本ハリガネがあったとします。
そのハリガネが入ったタコ糸を曲げたり伸ばしたりという繰り返しのストレスが加わると、タコ糸の中にある一本のハリガネにばかり負担が加わりその一本のハリガネはいずれ折れたり、曲がったりします。

筋肉も同様で筋肉も筋線維の集まりなのですが、その中に硬い筋肉のシコリがあると、その場所ばかり負担が加わります。柔軟性のない硬い部分は少しのストレスでも耐えられなくなり硬い筋線維は切れてしまいます。
それがいわゆる肉離れの状態です。
肉離れの原因である筋肉のシコリのことをトリガーポイントと言います。肉離れを予防するためにはこのトリガーポイントを取り除く必要があります。
肉離れでお困りのことがございましたら、まずはお気軽にご相談ください。