痛みなく生活したい！身体に必要な栄養素とは？

痛みに効果のある栄養素とは？

身体の痛み痺れの多くは、これを引き金とする筋肉の硬さ＝トリガーポイントによって起こります。

トリガーポイントの原因の多くは筋肉の使い過ぎです。

これが続くと筋肉に必要なATPというエネルギーが不足してしまいます。

痛み痺れの症状を治していくにはATPを促して行く必要がありますが、実は日本人はそもそもATPの量が少ないのです。
なぜかというと、ATPを作るにはビタミンがなければいけません。

ただこのビタミンは糖質を分解する時に多く消費されてしまいATPを作るためのビタミンが足りていません。

ビタミンは筋肉の潤滑油のようなものです。

ビタミンの中でも特に筋肉と密接な関係にあるのがビタミンB1です！

最後に

ビタミンと言っても各々、いろんな働きをしてくれる人間にとったら非常に大切なものです。

トリガーポイントを発生させず、痛み痺れの無い生活を送れるようにビタミンを取ることをオススメします。

本日もブログを読んでいただき有難うございました。