鍼の後の好転反応とは？症状や施術後の過ごし方を紹介

 

 

鍼の後の好転反応とは？

そもそも「好転反応」とは、鍼施術や整体での施術を受けた後に、体のだるさや発熱などの症状が出ることをいいます。

好転反応は、体が回復に向かう過程で起こる一時的な反応といわれていますが、医学的に確立した根拠があるわけではありません。

 

なお、好転反応といえるのは「一時的に症状が悪化したものの、最終的に施術を受ける前の状態よりも良くなった場合」に限られます。

 

一時的な不調の後に症状が単に元の状態に戻っただけの場合は、好転反応ではなく施術の刺激が強すぎた可能性があるため注意が必要です。

 

鍼や整体により施術を受けると、全身の血行が良くなり、今まで滞っていたリンパや酸素が一気に体を巡るといわれています。

 

東洋医学的な考え方では、施術により全身の血流が良くなることで「体に溜まっていた不要な物質（老廃物など）の排出が促されるプロセス」として体に一時的な不調が表れるとされています。

 

多くの場合は2〜3日で治まるといわれていますが、症状が強い場合や長引く場合は、早めにご相談ください。

 

また、施術箇所に内出血が見られる場合がありますが、これは鍼が細い血管を傷つけることで起こるもので、好転反応とは異なります。

整体などの施術後に起こる「もみ返し」は、施術した箇所に痛みやだるさが生じるものです。

一方、好転反応は全身にだるさなどの症状が現れることがあるといわれています。

 

好転反応が出やすい人の特徴は？

好転反応はすべての人に必ず起こるわけではありません。

 

状態や体質によって好転反応の有無や長引くかどうかは異なりますが、下記のような人は好転反応が出やすいといわれています。

• 初めて鍼施術を受ける人
• 吹き出物に悩んでいる人
• 湿疹や蕁麻疹ができている人

 

好転反応は体が施術の刺激に慣れていない初期の数回程度に起こりやすく、施術の回数を重ねて体が整うにつれて軽減していくことが多いといわれています。

万が一に備え、鍼施術は大切な予定の前には入れないことをおすすめします。

 

また、施術後の体調不良は必ずしも鍼によるものとは限らず、寝不足やストレス、天候不順（低気圧）など、ほかの要因が重なって起こっている可能性もあります。

すべての症状を好転反応と決めつけず、自身の体調や生活環境の変化にも留意することが大切です。

 

 

鍼施術後の好転反応の種類と症状

 

では、鍼による施術後は具体的にどんな好転反応が起こりうるのでしょうか。

好転反応の種類と症状について紹介していきます。

 

弛緩反応

「弛緩（しかん）反応」は、急激な倦怠感や疲れ、発熱などを起こす好転反応のことをいいます。

 

鍼や整体で筋肉の緊張がゆるむと、今まで溜まっていた老廃物が筋肉内に循環することになり、それに体が対応しきれず、不調を起こしてしまうといわれています。

 

過敏反応

「過敏反応」は、施術された箇所に痛みやかゆみが起こることをいいます。

 

これは、施術した箇所に血液が流れることで、体内の壊れた組織を新しく作り変えようと体が働きかけることで起こるといわれています。

 

痛みやかゆみに加え、発汗、炎症が起きたり、施術箇所だけでなく体全体がかゆいと感じたりすることがあるといわれています。

ただし、全身のかゆみや発疹が続く場合は医療機関を受診してください。

 

排泄反応

施術後に吹き出物や発疹、ニキビができるようになったり、尿の色が変化したり、下痢を起こしてしまった場合は「排泄反応」が考えられます。

 

東洋医学的な考え方では、体内に溜まった老廃物を、体の外に排出しようという好転反応といわれています。

ただし、尿の色の変化が続く場合は医療機関を受診してください。

 

回復反応

吐き気や腹痛などといった症状が出ると、「回復反応」の可能性があります。

弛緩反応と似ている症状として、発熱や体のだるさが起こる場合もあります。

 

今まで血行が悪かった箇所が鍼や整体によって回復することで起こるといわれています。

 

 

 

鍼の後の過ごし方と好転反応が出たときの対処法

 

鍼による施術は体にとって刺激になりやすく、好転反応が起こりやすいといわれています。

症状が軽いからといって無理をせず、下記のポイントを意識して過ごしてください。

 

＜鍼施術後の過ごし方＞

• 鍼施術の直後は2〜3時間安静にする
• 体の調子が良くなるまではいつもより多めに水分を飲む
• 好転反応が出ている間は激しい運動、長湯、飲酒は避ける

 

施術直後は全身の血流が促進されているため、この状態で飲酒するとアルコールの吸収が早まって酔いやすくなるおそれがあるため控えましょう。

また、激しい運動も過度な血流促進や疲労の蓄積につながってしまいます。

 

好転反応の種類別の症状と対策は以下の通りです。

 

好転反応の種類	弛緩反応	過敏反応	排泄反応	回復反応
症状	急激な倦怠感、疲れ、発熱	施術箇所や体全体の痛み、かゆみ、炎症、発汗	吹き出物、発疹、ニキビ、尿の色の変化、下痢	吐き気、腹痛、発熱、だるさ
対策	体を横にする、寝る前にコップ1杯の水を飲む	体を横にする	多くの水分を摂る	体を横にする、安静にする

 

 

 

体を横にして休む、水分を多めに摂るといった対応に加え、発熱や痛みがつらい場合は自己判断で様子を見ず、施術を受けた院または医療機関に相談しましょう。

 

鍼施術後の不調の多くは2〜3日で治まりますが、「好転反応だから」と自己判断して無理に我慢するのは避けましょう。

症状が非常に強く出ている場合や長引く場合は、速やかに施術スタッフへご相談ください。

また、激しい痛みや高熱など重症な症状がみられる場合は、早めに医療機関を受診するようにしましょう。

 

 

 

鍼の後の好転反応は無理をせず安静に。つらいときは早めに相談を

鍼や整体を受けた後に、一時的な体のだるさや痛み、発熱などの「好転反応」が起こることがあります。

これは施術により血流が良くなり、体が回復に向かう過程で現れる現象といわれています。

一時的に不調を感じても、施術前より状態が良くなっていく場合は、一時的な反応だった可能性があります。

 

特に鍼の施術を受けた際には起こりやすいとされている好転反応ですが、多くの場合は2〜3日で治まります。

あまり無理をしすぎず、安静に過ごすようにしましょう。

 

ただし、体の不調には寝不足やストレス、天候など他の要因が影響している場合や、施術の刺激が強すぎたケースもあります。

「好転反応だから」と無理に我慢せず、つらいときや症状が長引く場合は、お気軽にスタッフへご相談ください。

万が一、症状が重いと感じる場合は、早めに医療機関を受診しましょう。

 

好転反応の種類によっては、水分を多めに摂ることも忘れないでくださいね。

あまり無理をしすぎず、安静に過ごすようにしましょう。

 

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