ヒラメ筋を原因とするしびれ | 京都平川接骨院／鍼灸治療院グループ

ヒラメ筋はふくらはぎの奥深くに付いている筋肉で腓腹筋という筋肉の後ろにある筋肉です。

膝裏から始まり踵まで付く筋肉ですが、最終的にはアキレス腱となって踵に付着します。ヒラメ筋の作用は足首を下に下げる働きがあります。(つま先立ちの動き)

ヒラメ筋から痛みやしびれが発生する要因とは?

ヒラメ筋は歩行中の地面を蹴るとき(特に坂道を上るとき、走るときなど)によく働きます。

筋肉を使用している時は血管からの酸素や栄養素を使って筋肉は動きます。

筋肉を使っている時とは筋肉が硬くて太い状態になっているので筋肉の血管を圧迫していることが多いです。その状態が続くと筋肉は酸素や栄養素不足となり、やがて筋肉内にトリガーポイントという筋肉のシコリが出来ます。
トリガーポイントは痛みやしびれの物質を発生させます。

またトリガーポイントは関連痛という症状を出します。関連痛は原因とは別の場所に痛みやしびれを引き起こします。

ヒラメ筋の関連痛の場所は図のようになります。(主に足の裏)

ヒラメ筋にトリガーポイントができる要因とは?

• スポーツ競技や仕事などで走ることが多い
• 坂道を歩くことが多い
• デスクワーク中など座った姿勢でつま先を立てて作業することが多い
• 運転をすることが多い

ヒラメ筋は足首を下に下げる動作でよく働くので、走るときに地面を蹴るや運転中のアクセル、ブレーキの踏みかえなどでよく使用します。

ヒラメ筋の治療とは?

ヒラメ筋は腓腹筋の奥にあります。触り分けが難しく熟練した技術が必要なので見逃されやすい筋肉になります。ヒラメ筋内のトリガーポイントを正確に触知して緊張が緩むと足の裏の痛みやしびれが嘘のように取れることがあります。ヒラメ筋の緊張は手技の治療と鍼治療やハイボルト治療が大変有効的な治療となります。

あなたの足の裏の痛みやしびれの原因はヒラメ筋のトリガーポイントが原因かもしれません。もしかして…と思った方は当院に一度ご相談下さい。