肉離れ

こんなことでお悩みではありませんか？

走っているときに足に痛みが走った
痛みが出た後歩くのも痛い。腫れが出てきた。
痛みの場所の筋肉を伸ばす(ストレッチする)と痛みが強くなる。
肉離れの後、競技に支障が出ている。
肉離れをよく再発する。

肉離れの定義

mukumi 肉離れとは急激に筋肉が収縮した結果、筋肉や筋膜の一部が損傷した状態を指します。
肉離れは腓腹筋(ふくらはぎ)、ハムストリングス(太もも裏)、大腿四頭筋(太もも前面)に発症しやすいですが、その他でも内転筋(太もも内側)や腹直筋(腹筋)にも起こることがあります。
一般的に肉離れは損傷程度によりⅠ度(筋間損傷)・Ⅱ度(部分断裂)・Ⅲ度(完全断裂)に分類され、損傷程度により症状や治療期間にも差が有ります。

肉離れの原因

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肉離れの原因は損傷する筋肉の硬さ(柔軟性の欠如)が一番の原因です。
肉離れが起こる筋肉の状態とはどのような状態かというと、例えばタコ糸を例にします。
タコ糸は糸の繊維が集まって一本のタコ糸となっていますが、その繊維の中にもし一本ハリガネがあったとします。
そのハリガネが入ったタコ糸を曲げたり伸ばしたりという繰り返のストレスが加わるとタコ糸の中にある一本のハリガネにばかり負担が加わりその一本のハリガネはいずれ折れたり、曲がったりします。

kinniku_ 筋肉も同様で筋肉も筋線維の集まりなのですが、その中に硬い筋肉のシコリがあるとその場所ばかり負担が加わります。
柔軟性のない硬い部分は少しのストレスでも耐えられなくなり硬い筋線維は切れてしまいます。
それがいわゆる肉離れの状態です。
肉離れの原因である筋肉のシコリのことをトリガーポイントと言います。
肉離れを予防するためにはこのトリガーポイントを取り除く必要があります。

当院ならではの肉離れの治療

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肉離れは起こさないことがもちろん一番大事ですが、もし肉離れを起こしてしまった場合は早期に適切な治療を行うことが、早期回復と再発の予防に大変重要です。一般的な肉離れの治療は、安静と固定が多いですが、当院では早期から筋肉の治療を開始します。
なぜかというと適切な刺激は筋肉内の細胞を刺激します。適切な刺激により細胞は活性化し修復が早まります。また筋肉内の血流を早い段階から促すことで筋肉の修復作業が早くなります。

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なぜかというと筋肉は血液から酸素や栄養素をもらっています。
なので血流が促されると筋肉に十分な酸素と栄養素がまわり筋肉の修復作業を助けます。
ただしこのような治療は前述したとおり《適切な刺激》が必要です。

seitaishi_woman そこには熟練した技術と確かな知識が必要です。
また肉離れが重度な場合や損傷してすぐの場合はこの通りでない場合もあります。
当院にはそのような状態でも効果的な治療として鍼治療やハイボルト治療などもございます。炎症を早期に取り除くとともに疼痛除去にも大変効果的な治療となっております。
肉離れは再発が非常に多いので適切な治療はもちろんのこと日常のケアも重要になります。
家庭でのケアの方法もしっかりご指導させて頂いています。
肉離れでお困りの際は当院に一度ご相談下さい。

本記事の文責
平川接骨院/針灸治療院グループ

林宏和

経歴

2007年4月　平川接骨院　入社
2012年7月　久我の杜平川接骨院　院長
2018年6月　平川接骨院　本院　院長
2019年4月～　人材部部長

関西で16店舗の平川整体院グループ人材部部長
業界歴15年、全国の学生採用から入社後の技術研修、教育を担当

柔道整復師　鍼灸師免許取得
体表解剖学研究会　修了
社内体表解剖研修　担当
ハワイ大学人体解剖研修　修了
韓国大田大学人体解剖研修　修了

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