家でできるストレッチも教えていただきありがたいです。 | 京都平川接骨院／鍼灸治療院グループ

ひざを痛めて来院しました。
まともに歩けていなかったところ、通院する度、みるみるよくなりました。
あわせて痛みを感じていた腰もとてもよくなり今は長年こりを感じていた 肩までほぐしていただいています。
施術後肩の傾きがかわっていて感動しました。
家でできるストレッチも教えていただきありがたいです。 楽しくお話して体もほぐれ、私のごほうびTimeです♪
ありがとうございます！

M.H様、お喜びの声ありがとうございます。
ひざ痛の原因となる筋肉は、温めることで血流が改善され筋肉へエネルギーが供給されます。 ですので、日々お身体を温めることが重要です。 筋肉は動かすだけでも血流がよくなりますので、太ももの筋肉のストレッチやかかとあげ運動等をこまめに行うようにしましょう！
今後も何か不安なことがありましたらお気軽にご相談ください。