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梨状筋症候群

こんなことでお悩みではありませんか？

お尻から太ももの裏側に広がる痛みがある
長時間歩行や座りっぱなしが続くと不快な感覚や痛みが生じる
足を上げると痛みやしびれを感じる
股関節を曲げるとお尻の周辺が痛む
病院で梨状筋症候群と診断された

梨状筋症候群とは

梨状筋症候群には、骨盤内にある梨状筋とその下を通る坐骨神経が関係しています。
長時間のデスクワークやスポーツでの過度な筋肉使用により、梨状筋が緊張し硬直することで、坐骨神経が圧迫・刺激され、痛みやしびれが生じる状態を梨状筋症候群と呼びます。
梨状筋症候群と坐骨神経痛は似た症状を示すことがありますが、その原因と治療法は異なります。

梨状筋症候群の原因は？

梨状筋症候群の主な原因は、梨状筋の緊張や痙攣です。長時間のデスクワーク、スポーツによる過度な使用、不適切な姿勢、股関節の異常などが要因と
なります。
一般的には、これらの要因により梨状筋が硬直し坐骨神経に圧迫がかかり痛みを引き起こすと考えられています。
しかし、梨状筋症候群の痛みの本当の原因は硬直した筋肉内のトリガーポイント(しこり)にあります。

梨状筋症候群の本当の原因とは

日常生活での長時間のデスクワークや不良姿勢が梨状筋周辺の筋肉に負担をかけ、柔軟性を奪います。
柔軟性の喪失により血流が滞るようになり、酸素や栄養が不足することで筋肉内にトリガーポイント（しこり）が発生します。
これが痛みやしびれを引き起こす要因です。

トリガーポイントには、発生箇所に痛みが生じる場合と、離れた部位で痛みが発生する場合（関連痛）の2種類があります。
関連痛の場合、痛みの発生箇所とトリガーポイントが異なるため、神経や骨によるものと誤解されることがあります。

梨状筋のストレッチ

梨状筋に効果的なストレッチを2つご紹介します。

①

・仰向けになって、左足首を右膝に乗せます。

・両手で右膝の下付近を掴み、胸に近づけます。

この状態を20〜30秒保ってから、反対も同様に行いましょう。

②

・右ひざを左足の前に来るように曲げます。

・左足をゆっくりと後方にスライドさせて伸ばしていきます。

・この状態を20〜30秒間キープします。
可能なら、胸を垂直になるように伸ばすとより効果的です。

上記のストレッチに加えて、お風呂やサウナなどで身体を温めると痛みを軽減させることができます。

当院での梨状筋症候群治療では

平川接骨院/針灸院では、国家資格を有するスタッフが入念なカウンセリングを行い、梨状筋症候群の原因である硬直した筋肉（トリガーポイント）を正確に特定します。

当院で提供している手技治療「トリガーポイントリセット整体」では、硬直した梨状筋を痛くないやさしい力でほぐし、血流を改善させます。手技治療では届かない深部の筋肉にあるトリガーポイントに対しては、”ハイボルト治療”や”針治療”を行い、痛みの原因となる筋肉に直接アプローチを行います。

その他にもお客様の症状や生活習慣に合わせたセルフケアやストレッチなども指導させていただきますので、梨状筋の痛み・しびれでお困りの方はお気軽にご相談ください！
梨状筋症候群でお困りの方は是非一度、平川接骨/針灸院にご連絡ください。

本記事の文責
平川接骨院/針灸治療院グループ

林宏和

経歴

2007年4月　平川接骨院　入社
2012年7月　久我の杜平川接骨院　院長
2018年6月　平川接骨院　本院　院長
2019年4月～　人材部部長

関西で26店舗の平川整体院グループ人材部部長
業界歴18年、全国の学生採用から入社後の技術研修、教育を担当

柔道整復師　鍼灸師免許取得
体表解剖学研究会　修了
社内体表解剖研修　担当
ハワイ大学人体解剖研修　修了
韓国大田大学人体解剖研修　修了

当グループのオススメの施術メニュー

梨状筋症候群施術を受けられた患者様の声

驚きと感謝でいっぱいです。
- 氏名M.A様
- 性別女性
- 年齢50代
- 症状股関節の痛み
- 施術メニューHV
股関節の痛みで病院から手術した方がいいと言われ、当院に通うようになり1週間で痛みがかなり和らぎ、歩行や階段の上り下りも辛くなくなり、丁寧な施術のおかげでびっくりする程改善していき、驚きと感謝でいっぱいです。
本当にありがとうございました。

M.A様、お喜びの声ありがとうございます。
筋肉には「マッスルメモリー」という、状態を記憶する能力があります。
痛みやしびれがある状態の筋肉は、治療を行なっても小さな負担ですぐに元の状態に戻ってしまいます。
しかし、治療のペースを守り、ご自身でケアをしていく事で徐々に良い状態を記憶していきます。
今後も腰の痛みだけでなくお身体のことで不安な事がありましたらいつでもご相談ください！
「梨状筋症候群」にお悩みの方は是非一度、平川接骨院/針灸院にお電話ください！

【免責事項】お客様個人の感想であり効果・効能を保証するものではありません。
ここの電気マッサージの治療で痛みが取れてきた。
- 氏名A.A様
- 性別女性
- 年齢60代
- 症状主訴：右太もも裏の痛み
- 施術メニューハイボルト
左足の太ももの裏側に痛みがでてきて来院したら、“しこり”ができていた。
ここの電気マッサージの治療で痛みが取れてきた。

A.A様、お喜びの声ありがとうございます。
痛みの原因となっていたトリガーポイント（筋肉のコリ）は「痛み」だけでなく「しびれ」を引き起こす特徴があります。
このしびれを改善させるためには、血流を促進させ筋肉に必要な酸素や栄養素を取り入れることが重要です。
血流を良くするためには、こまめに身体を動かしたり、お風呂等を活用して身体を冷やさないようにケアをしていきましょう。
今後も痛みだけでなくお身体のことで不安な事がありましたらいつでもご相談ください！
「梨状筋症候群」にお悩みの方は是非一度、平川接骨院/針灸院にお電話ください！

【免責事項】お客様個人の感想であり効果・効能を保証するものではありません。
治療に信頼を持てるようになりました。
- 氏名Y,H様
- 性別男性
- 年齢50代
- 症状腰から足にかけての痺れ
腰から右足にかけて日常的に痛みが続き、平川接骨院さんに見ていただくことにしました。思っていたより長期の治療になり少し不安になりましたが、根気よく見ていただいたおかげで確実に症状が良くなっていくのがわかり、治療に信頼を持てるようになりました。ありがとうございまし
た。
またよろしくお願いいたします。

Y,H様、お喜びの声ありがとうございます。
筋肉による痛みのメカニズムは、血流が悪くなることで筋肉に必要な酸素や栄養素が供給されず、さらに疲労物質も流れなくなり痛みを引き起こしてしまいます。
血流を改善させるためにストレッチや温活などの【セルフケア】を継続して行なっていきましょう♪
お身体全体を冷やさないように気を付けてくださいね。
今後も梨状筋の痛みだけでなく、お身体のことで不安な事がありましたらいつでもご相談ください！
「梨状筋症候群」にお悩みの方は是非一度、平川接骨院/針灸院グループにお電話ください！

【免責事項】お客様個人の感想であり効果・効能を保証するものではありません。