円回内筋症候群
京都でお困りの方へ

「円回内筋症候群」とは?

肘を曲げたり腕を内側に捻ったりする腕の筋肉を“円回内筋”と呼びます。
日々のデスクワークや腕を頻繁に使うスポーツ競技で腕の筋肉が過度に収縮することによって、円回内筋の真ん中を通っている正中神経が肘関節周辺で圧迫され、痛みやしびれ、筋肉の衰えなどの症状を引き起こします。この状態を円回内筋症候群と言います。

症状が悪化すると、軽い物でも持ち上げられなくなったりお箸やペンが上手く使えなくなってしまう可能性がありますので、早期に専門家を受診し検査していただくことをおすすめします。

「円回内筋症候群」 〜 症状の特徴

円回内筋症候群の症状は人によって異なりますが、一般的な特徴は下記の4つが挙げられます。

「円回内筋症候群」 〜 症状の原因

一般的に考えられている円回内筋症候群の主な原因は以下の通りです。

「円回内筋症候群」 〜 本当の原因は?

先ほどお伝えしたように、一般的に円回内筋症候群はデスクワークや腕を内側に捻る動作を頻繁に行うことで、腕周辺の筋肉が収縮し神経が圧迫されて痛みを引き起こすと考えられています。

しかし本当の原因は、負荷をかけすぎた筋肉の収縮により筋肉内に生じる、筋肉の固まり（トリガーポイント）だったのです。トリガーポイントは長時間の運動や同じ姿勢が続いたときに筋肉が血流不足になり、酸欠状態を引き起こしてしまうことで生じ、痛みを引き起こします。

トリガーポイントには2つの特徴があり、トリガーポイントそのものが痛みやしびれを出す場合と、トリガーポイントから離れた場所に痛みやしびれを発する（関連痛）場合があります。関連痛は原因とは異なる場所で痛みを発することから、診断する側も神経の圧迫が原因だと誤ってしまうことが多くあります。

円回内筋症候群も実は、神経の圧迫が原因で痛みがでているのではなく、筋肉内のトリガーポイントが原因で痛みを引き起こしていたのです。

円回内筋症候群改善のためのストレッチ

硬くなり痛みを引き起こす筋肉である、前腕を回したり、曲げたりするときに使用する筋肉（円回内筋）に効果のあるストレッチを２つ紹介いたします！

「円回内筋症候群」 〜 類似する症状