腸脛靭帯炎の治療について

この冬の時期になるとマラソン大会などが各地で開催されるため、ランナーの方は特に走り込みが多くなってくるんではないかと思います。

実際に走られている方もよく見かけますし、来院されている方でも、ランナーの方は数多くいらっしゃいます。

そんな中で、注意していただきたい疾患の一つに「腸脛靭帯炎」があります。

名前の通り、腸脛靭帯という靭帯に炎症がおこるものです。

こちらが腸脛靭帯のイラストです。

炎症が起こるのは腸脛靭帯ですが、そこに炎症を起こす原因は、腸脛靭帯につながる「大殿筋」と「大腿筋膜張筋」という筋肉の硬さです。

走ることで、この2つの筋肉を酷使し、硬くなってしまうことで、連結する腸脛靭帯に常に負担がかかってしまい炎症が起こって痛みが出るのが原因です。

この腸脛靭帯を改善するには、腸脛靭帯に注目するより、そこにつながっている筋肉に注目することが重要です。

それは、大殿筋や大腿筋膜張筋だけでなく、その人、それぞれに原因となる筋肉は変わってきますが、ランニングによる筋肉の酷使によって、必ずトリガーポイント、痛みの引き金となる筋肉のしこりが存在します。

そのトリガーポイントを取り除けば、辛い膝の痛みから解放され好きなことに打ち込むことが出来ます！

腸脛靭帯炎といわれた、また、自分はそうかも、、、

とお悩みの方がいらっしゃいましたら、是非一度当院にご相談ください。

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山科椥辻院　松木