お風呂に入るとヘルニアに影響する？

ヘルニアの治療は何がいいのか

・腰が痛い

・足が痺れる

・首が痛い

・肩が痛い

・腕や指先が痺れる

このような症状が気になって、整形外科へ行くとヘルニアと診断された。

手術を勧められ、牽引の治療、痛み止めや湿布などで様子を見ているが、変化しない。

むしろ症状が日に日に強くなっている…というような方はいらっしゃいませんか？

なぜ治療を受けているにも関わらず変化しないのか？

治療が効かないほど重症なのか、この症状から解放されるにはもう手術しかないのか、という考えに行き着く方が多いのではないかと思います。

そうではありません！

手術も牽引も、痛み止めや湿布もヘルニアの症状を出している本当の原因、筋肉にとって効果的ではありません。

ヘルニアとお風呂？

病院や整形外科で、画像による診断の説明を受けられた方は、ヘルニアによる痛みや痺れが筋肉からくる症状だと言われても、信じられないかもしれません。

そんな方に、試して頂きたいことがあります。

それがお風呂です。

お風呂の効果

筋肉の周りには毛細血管がたくさん分布しています。

この血管から筋肉に必要な酸素や、ビタミンなどの栄養素をもらうことで、筋肉は収縮や弛緩を繰り返すことができるのです。

筋肉が硬くなってしまい、柔軟性が低下していることが、筋肉から症状を発生させているので、筋肉の血液循環を改善する必要があります。

お風呂に入ると、この毛細血管が広がって、血液が循環しやすくなります。

広がった血管の中を酸素や栄養素が通りやすくなるので、筋肉が柔らかくなるのです。

ただお風呂に長く入ればいいのかというとそうではありません。

①40℃前後のお湯

②10～15分程度

この条件が体への負担が少なく、筋肉が柔らかくなります。

お風呂を出たあとは、きちんと水分補給をしてください！

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