温めるべき症状
整体後や日常生活で以下のような状況の場合、温めることが効果的です。
筋肉の緊張やこり
整体の後、筋肉の緊張やこりが感じられることがあります。
これらは温めることによって症状を軽減できます。
お風呂につかったり、温湿布などを使用して筋肉をリラックスさせましょう。温めることで血流を増加させ、緊張した筋肉を緩める効果があります。
慢性的な痛み
慢性的な筋肉の痛みや関節痛には、温めることが有効です。温めることで血行が促進され、痛みが和らぐことがあります。長期間にわたって続く痛みに悩む場合、身体を温めることが痛みの緩和に繋がります。
筋肉の収縮
筋肉が収縮しやすい場合、例えば痙攣が起こった場合、温めることで筋肉を緩めることが出来ます。痙攣などが起こった際は筋肉を温め、筋肉の収縮を緩和させましょう。
血行促進
血行不良が原因で症状が悪化する場合、温めることで血行を促進できます。
特に寒冷地域での冷え性や冷たさを感じる状況では、温熱療法が体を温め、血流を改善します。
