ストレートネック | 京都平川接骨院／鍼灸治療院グループ

ストレートネックとは名前の通り、首がまっすぐな状態です。
スマホ首とも呼ばれており、本来は自然な湾曲を描いているはずの頸椎(けいつい)という首の骨が首が前へ出る姿勢が長時間続くことによって画像のように頸椎がまっすぐな状態になり、主に下記のような症状を引き起こします。
・首の痛み
・首・肩こり
・頭痛
・手足のしびれ
首の骨は全身の神経に繋がっている為、様々な症状を引き起こします。
しかしストレートネックは骨が変形しているわけではありません。

では、ストレートネックの原因は何でしょうか？ よく挙げられる原因の1つは携帯やパソコンを使用する際の姿勢の悪さです。
スマホやパソコンを使う際、自然と首が下向きになりがちです。
このうつむきの角度が大き くなればなるほど、首にかかる負担は増えます。
ストレートネックの主な原因は姿勢です。首を前に突き出したような姿勢が続くと首に負担が掛かってしまいます。
スマホやパソコンを操作する際にこのような姿勢になってしまうことが多く、女性やデスクワークの方に多く見られる症状です。
頸椎は本来負担を分散するために自然な湾曲を描いていますが、そのような姿勢を続けると一部にのみ負担がかかり続け、ストレートネックになりやすくなります。
また、猫背や巻き肩の方は首が前へ突き出た状態になりやすいので自然と負担が増えてしまいます。
また間違った姿勢が長時間続くことで、首だけでなく肩や背中周りにも「コリ」や「痛み」が引き起こされます。

ストレートネックになると首の骨や神経が痛みの原因と考える方が多いですが、実際の原因のほとんどは筋肉によるものです。
首・肩の筋肉は、姿勢維持において主要な筋肉ですので硬くなりやすいです。
そうすると血流が悪くなってしまい、酸素や栄養素等のエネルギーが供給されず疲労物質が流れなくなり痛みを引き起こすトリガーポイントという筋肉のこりが発生してしまいます。
ストレートネックの症状の原因となる筋肉として、胸鎖乳突筋・胸筋があります。

胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）

胸筋（大胸筋・小胸筋）

当院のストレートネック治療では、まず手技治療で首肩回りの筋肉をほぐし、柔らかくして いきます。
骨をボキボキする施術ではなく、ソフトな整体を行っています。
また手技だけでなく、鍼治療、ハイボルト治療などを行い、筋肉内の血流を改善します。
治療後には自宅での過ごし方やお仕事中に出来る簡単なケア方法をお伝えしております。このケア方法を実践することで、治療後の良い状態を継続できるため、徐々に筋肉も良い状態を記憶していきます。
ストレートネックでお困りの方は、是非一度平川整体院にご相談ください。